Lapsus de Memoria en el Adulto Mayor

Posiblemente te suenen conocidas estas preguntas o situaciones de la vida diaria: “¿Dónde habré dejado las llaves?”, ¿Me pueden llamar, que  no recuerdo donde dejé el celular?”. Al dirigirse a un lugar determinado, se detienen y piensan ¿A qué venía’? y  se devuelven para ver si logran recordar. Van al supermercado y llegan a casa sin el producto que iban a comprar o cuando reciben ciertas instrucciones, al intentar repasarlas, preguntan “¿Me puedes repetir?”.  Abren el refrigerador, lo cierran y luego dicen “¿Qué quería?”... Memoria.

En fin, generalmente son siempre las mismas situaciones que me describen en la consulta o en reuniones sociales y ante las cuales me preguntan ¿Es normal?, cuestionándose incluso si son síntomas precoces de Alzheimer.

En el último tiempo se ha producido una gran preocupación por los fallos de memoria, producto del aumento de casos de Alzheimer, que se estarían presentando a una edad mas bien temprana. Son usuales las bromas al respecto, y a medida que avanzamos en edad, ya sea en silencio o en privado, resuena la palabra Alzheimer, en el caso que olvidemos algún dato u objeto en forma recurrente.  ¿Qué asidero tiene esto en la realidad?

Antes de todo debemos considerar que la vida de hoy  se vive con premura, con una diversidad de roles y responsabilidades, con menor tiempo para el esparcimiento y ocio, donde se añora el fin de semana, que no obstante da paso con poca pausa,  a una nueva semana.

Esta situación  si se vivencia en forma reiterada supone un desgaste para nuestro organismo con la aparición de  síntomas psicosomáticos, alterando funciones cognitivas superiores como la atención y concentración, lo que trae como consecuencia estas “fallas en la memoria”.  

Por otra parte, hemos ido incorporando sin darnos cuenta a un  acompañante  en nuestra vida, una suerte de piloto automático, quien realiza ciertos comportamientos en forma mecanizada que no nos dejan mayor conciencia de ellos.  Es un compañero funcional que realiza acciones sin que nosotros prestemos atención a sus actos.

Acompáñate y deja a un lado el piloto automático

Por lo tanto, si estamos viviendo una vida ajetreada, con el consecuente desgaste físico y mental, apoyados de una manera casi inconsciente por un piloto automático que  sólo ejecuta, ¿Tenemos realmente un escenario propicio para que nuestro cerebro registre información y la almacene?. Si no almacenamos la información adecuadamente, ¿Cómo esperamos poder recuperarla?

Para  que nuestra memoria funcione, debemos antes de todo prestar atención, no solo oír sino también escuchar, no solo ver sino también mirar. Para ello, hay que seleccionar entre distintos estímulos el más relevante y concentrarse, despejando los estímulos que puedan distraer nuestra atención, discriminando qué es importante y qué no lo es.  Si almacenamos la información bajo estas condiciones, podremos recuperarla con facilidad cuando la necesitemos.

Podemos ilustrar esto con un ejemplo. Si en el supermercado recibo una llamada telefónica, despierta mi piloto automático y dejo de prestar la debida atención a mis compras. Lo más probable es que vuelva a casa sin algún  producto que necesitaba comprar e incluso, con algunos que no estaban contemplados.  A su vez, los datos de la llamada recibida, tampoco los registraría a cabalidad, dado que mi atención estaba compartida en dos acciones igual de relevantes.

En consecuencia, desvirtuemos ese pequeño mito que se está conformando en el inconsciente colectivo a partir de los 45 – 50 años:  las fallas en la memoria no son sinónimo de una potencial demencia. Lo que sí es cierto, es que a partir de esta edad existen ciertas dificultades para recordar algo después de cierto tiempo pero sin problemas en la memoria inmediata o corto plazo. Según el Médico Psiquiatra Tomás León (Psiquiatra de la Unidad de Memoria de la Clínica Memoria y Neuropsiquiatría), señala que ”Los cambios típicos asociados a la edad, son olvidarse de vez en cuando de nombres o citas pero acordándose de ellos después”.

Si le interesan sugerencias prácticas, le podemos proponer algunas:

  • Evitemos realizar distintas cosas a la vez. Si bien se puede optimizar los tiempo v/s logro de tareas, nuestra atención se verá mermada y por tanto existirán datos  que no recordaremos o que requerirán de mayor esfuerzo para tu recuperación. Por lo tanto, si creemos que algo es importante, prestémosle toda la atención que merece.
  • Apaguemos, hasta donde sea posible, el piloto automático, con lo cual nos movilizamos a estar en el aquí y en el ahora, en disfrutar  del entorno y estar en sintonía con lo que estamos sintiendo y queremos hacer. Apagarlo significa que estoy en un solo carril y avanzando más seguro.
  • Usemos una agenda, no confiemos solo en la memoria. Registrar horas médicas, fechas importantes, será de una gran ayuda.
  • Realicemos una pausa durante el día, para salir a caminar observando el entorno y muy importante, dejando el teléfono de lado. Contemplar la naturaleza es un aliciente  para el alma y los sentidos.
  • Realicemos ejercicios para nuestro cerebro en forma entretenida para favorecer nuestra memoria; juguemos memorice y bachillerato; hagamos puzzles y sudoku. Esto no sólo agilizará nuestras habilidades cognitivas sino que fortalecerá una sana convivencia con tu pareja, hijos o nietos al jugar o competir con ellos.
  • Asociemos ciertos datos con objetos, situaciones o imágenes. Por ejemplo: el nombre de una persona recién conocida, con algún familiar o amigo cercano.
  • Y no olvidemos dormir lo suficiente, una alimentación saludable, tener sentido del humor y una actitud positiva: la noche siempre es oscura pero siempre también, hay la luz de un amanecer.

Mónica Oviedo en colaboración con Alejandro Sandoval

Programa AMALabySalud


LabySalud en el Conversatorio del Centro de Negocios La Florida

Hoy, 30 de mayo 2019 seguimos sumando redes, conociéndonos entre emprendedores, pequeñas y medianas empresas.

Este espacio fue desarrollado en el Centro de Negocios de La Floria, llamado Conversatorio de Sesiones Sercotec, en el cual se produce una instancia de crecimiento mutuo, de nuevas ideas, de valorar las experiencias con el fin de crecer juntos, mejorar y buscar no cometer los mismos errores.

Esta vez estuvimos conversando junto a Fex sobre un tema tan importante como lo es incorporación de innovación y tecnología en los negocios, cuestion que hoy en día es fundamental en todos los sentidos, y que don Alejandro Sandoval, director de LabySalud expuso de esta forma:

«Una empresa que no se ajusta a las necesidades del cliente y por lo tanto a las nuevas tecnologías, por mucho que quiera avanzar se queda atrás. Como lideres tenemos que saber buscar las mejores opciones que la tecnología nos brinda y así satisfacer las necesidades de nuestros clientes….»

La tecnología está al servicio de todos/as y como LabySalud y muchas otras empresas ¡buscamos sacarle el máximo de provecho! Un ejemplo de esto es nuestra app, en la cual podrás realizar tu reserva de horas, cotizar en linea y revisar el resultado de tus exámenes. Te invitamos a descargarla desde Google Play y App Store y a sorprenderte con lo fácil, rápido y seguro que es esta nueva forma de ver gestionar estas gestiones que, gracias a la tecnología están al alcance de tu mano.


LabySalud dice presente en el «Seminario de Innovación en Salud»

Hoy LabySalud se hizo presente en el Seminario “Desafíos de Innovación en Salud”. organizado por el Minsal.

En esta actividad se dieron a conocer los Centros de Pilotaje en Salud (CePis), los cuales a través de un Modelo de Atención Digital (MAD) buscan apoyar y promover la generación y captación de nuevas iniciativas y proyectos de innovación, basados en un trabajo colaborativo y de construcción de comunidades entre pacientes, la industria y el ecosistema emprendedor, donde el paciente es el centro y sobre el cual se construyen procesos basados en la modernización de la gestión y el uso de nuevas tecnologías. Estos se verán reflejados en el lanzamiento próximo del Hospital Digital.

Un participante activo de esta actividad fue el Ministro de Salud Emilio Santelices, quien destacó: «Hoy ustedes tienen el conocimiento, las competencias y la voluntad ¿Qué faltaba? Faltaba que nos convocáramos y generáramos este ecosistema para que cada uno de nosotros tenga el mejor espacio para desplegarse en esta nueva mirada.» 

Nosotros como LabySalud, empresa cien por ciento innovadora y a la vanguardia de toma de muestra de exámenes de sangre, orina y cultivo a domicilio agradecemos este apoyo que nos impulsa a crecer y seguir innovando para ti.

El socio fundador y director de LabySalud lo confirmó diciendo: «…A cada minuto buscamos lo mejor para nuestros pacientes, formando alianzas, creando redes, mejorando y actualizando nuestros servicios, capacitando a nuestro equipo de trabajo y cada vez más al alcance de todos y todas las familias.»

Es por eso que te invitamos a mantenerte atento/a a nuestras novedades, servicios, convenios que sólo están pensados para ti y tus seres queridos. Aliviana tu carga y contáctanos al +569 93061996 o envíanos un mensaje a tomademuestras@labysalud.cl

¿Quieres conocer más sobre este interesante encuentro? Te dejamos el link aquí:
https://www.minsal.cl/ministro-de-salud-inaugura-seminario-de-innovacion-y-lanza-los-centros-de-pilotaje-en-salud/